5 Cách làm giảm đau họng hiệu quả nhất !

SKĐS – Thời tiết thay đổi thất thường là nguyên nhân dẫn đến các bệnh đường hô hấp, phổ biến nhất là các bệnh viêm mũi họng. Theo các bác sĩ trong đa số các trường hợp đau họng, bệnh sẽ tự khỏi mà không cần dùng thuốc.

Đau họng thường là phản ứng tức thời của cơ thể trước sự tấn công của bệnh tật, các triệu chứng ban đầu có thể là khàn giọng, ngứa họng, nặng hơn là nuốt đau, cảm thấy đau vùng hầu họng…  Đây là những dấu hiệu ban đầu của cảm lạnh, viêm họng hay một sự tác động vào dây thanh âm. Bất kể là nguyên nhân nào, bạn cũng có thể áp dụng những biện pháp đơn giản dưới đây để giảm đau nhức vùng hầu họng một cách dễ dàng mà không cần một viên thuốc nào, bác sĩ Jeffrey Linder, chuyên gia nội khoa của Bệnh viện bệnh phụ nữ Brigham, ở Boston cho biết.

Dưới đây là 5 cách bạn có thể áp dụng khi cảm thấy ngứa, khàn tiếng, hoặc đau họng:

1. Súc miệng bằng nước muối ấm

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng súc miệng nhiều lần trong ngày bằng nước muối ấm có thể làm giảm sưng ở cổ họng, làm long đờm, giảm kích thích vùng họng do một kháng nguyên gây dị ứng nào đó hoặc do vi khuẩn.

Các bác sĩ thường khuyên bạn nên hòa tan nửa muỗng cà phê muối vào một cốc nước ấm để súc họng. Nước muối có tác dụng rất tốt, nó có thể tiêu diệt cả vi khuẩn trên thành cổ họng. Nếu bạn cảm thấy quá khó chịu với nước muối có thể thêm một lượng nhỏ mật ong để làm hỗn hợp dễ chịu hơn. Cần nhớ rằng phải nhổ nước ra ngoài sau khi súc miệng, không được nuốt.

suc-mieng-thuong-xuyen-de-giam-dau-hong

Súc miệng thường xuyên giúp sạch miệng, giảm sưng đau họng

2. Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Theo TS Linder, khi bị ho, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể rất quan trọng vì khi đó cổ họng của bạn đang bị kích thích hoặc viêm, uống đủ nước sẽ giúp màng nhầy trong cổ họng ẩm, bị loãng ra giúp chống lại vi khuẩn và các chất kích thích gây dị ứng làm người bệnh lên cơn ho. Nếu cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ chống chọi tốt hơn với chứng đau họng hoặc ho. Cung cấp nước cho cơ thể không nhất thiết là chỉ cần nước, bạn có thể uống nước trái cây hoặc nước canh gà cũng rất tốt.

2015-06-water-report

Uống đủ nước giúp giảm khô họng gây đau họng

3. Dùng Trà Nóng 

Nếu bạn cảm thấy quá mệt mỏi vì uống nước? Một ấm trà thảo dược có thể là giải pháp làm dịu cơn đau họng. Bên cạnh tác dụng làm dịu đường họng, trà có chứa chất chống oxy hóa làm tăng khả năng miễn dịch và giúp cơ thể phòng tránh các bệnh nhiễm trùng trong đó có cả viêm họng.

Đối với người bệnh bị đau họng nhiều, có thể bổ sung thêm một muỗng cà phê mật ong vào trà. Mật ong vừa có tính kháng khuẩn vừa giúp trà dễ hấp thu, giúp người bệnh khỏi đau họng nhanh hơn.

hot-tea

1 Ly trà nóng giúp làm dịu cơn đau họng

4. Nghỉ ngơi hợp lý

Tiến sĩ Linder cho rằng, nghỉ ngơi không phải là biện pháp nhanh nhất để giảm đau họng nhưng đây là biện pháp tốt để chống lại bệnh nhiễm trùng, nguyên nhân gây ra cơn đau họng cho bạn. Ông Linder cho rằng: “Phần lớn các bệnh viêm họng là do virus cảm lạnh”, chúng ta ít nhận ra đã mắc bệnh  đến khi bệnh thực sự phát ra. Cách duy nhất phần lớn con người có thể làm là hãy nghỉ ngơi khi mắc bệnh, bởi đây là cách tốt nhất để chống lại virus nhanh hồi phục nhất.

ngi-ngoi-relax

Nghỉ ngơi hợp lý giúp phục hồi sức khỏe

5. Dùng thuốc Chống viêm/ Thuốc từ thảo dược

Một trong những phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho đau họng là sử dụng thuốc kháng viêm không steroid. Những loại thuốc này kết hợp với thuốc giảm đau có thể làm người bệnh đỡ đau hơn, có thể làm giảm sưng do viêm họng. TS Linker tư vấn, để sử dụng thuốc tốt nhất bạn cần có sự tư vấn của bác sĩ bởi các thuốc chống viêm có những tác dụng phụ nguy hiểm như loãng xương, viêm dạ dày…..

Các bài thuốc từ thảo dược rất tốt trong việc điều trị đau viêm họng. Bạn có thể phối hợp điều trị để nhanh khỏi bệnh. Trong trường hợp nếu viêm họng có kết hợp sốt, ho, khó thở bạn cần đến phòng khám chuyên khoa để được khám và điều trị đúng mới khỏi bệnh.

Nguyễn Mai Hoàng

(Theo Health)

Sắp xếp theo:   mới nhất | cũ nhất
minhhang26@gmail.com
Guest
minhhang26@gmail.com
3 years 6 months ago

Tôi bị viêm họng, viêm amidan và đau rát cổ họng. Cho tôi hỏi sử dụng thuốc thanh phế nhiệt bao lâu sẽ khỏi bệnh? Bác sĩ tư vấn giúp tôi.

minhvy27@gmail.com
Guest
minhvy27@gmail.com
3 years 6 months ago

Em cắt amidan cách đây 2 tháng nhưng họng vẫn đau như khi chưa cắt. Thật khổ sở khi chịu đau cắt bỏ rồi vẫn không đỡ tí nào. Em đang có dự định mang thai, liệu em có sử dụng thuốc thanh phế nhiệt được không? Xin bác sĩ tư vấn và cho em lời khuyên.

Thanh Phế Nhiệt
Admin
Thanh Phế Nhiệt
3 years 2 months ago

Chào bạn Vy, trường hợp bạn mới cắt amidan,còn đau bạn hãy theo dõi và theo lịch tái khám của bác sĩ để họ xem tình trạng bệnh hiện tại của bạn thế nào nhé. Hiện tại bạn chưa có thai thì vẫn dùng được sản phẩm thanh phế nhiệt không ảnh hưởng bạn nhé. Nếì bạn có vấn đề gì cần hổ trợ hãy liên hệ với chúng tôi qua hottline 02543 921 527 – 0962 268 527

wpDiscuz