Ăn gì để điều trị ho?

Ho là một phản xạ tự nhiên của cơ thể chúng ta nhằm tống những chất tiết, vi sinh vật, bụi… ra khỏi cơ thể. Ho cũng được xem là một phản xạ tự nhiên có lợi cho cơ thể để bảo vệ đường hô hấp của chúng ta. Tuy nhiên, nếu để ho kéo dài, ho liên tục sẽ gây mất ngủ, làm giảm khả năng học tập cũng như làm việc và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của chúng ta. Vậy bạn đã biết làm cách nào để điều trị những cơn ho và ăn gì để điều trị ho một cách nhanh chóng, hiệu quả chưa?

Những thực phẩm giúp trị ho

Những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng dưới đây có thể giúp điều trị ho hiệu quả và nhanh chóng; đồng thời tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và hạn chế tối đa khả năng bệnh tấn công.

Củ cải trắng trị ho:

Cách 1: Củ cải trắng cắt thành miếng nhỏ vừa ăn, cắt chừng 5-6 lát cho vào một nồi nhỏ, thêm nước, đun sôi, sau đó để lửa liu riu 5 – 10 phút. Sau đó lọc lấy nước uống, sử dụng nước củ cải trắng luộc uống khi còn nóng giúp điều trị ho, ho khan hiệu quả.

Cách 2: Chuẩn bị 1kg củ cải trắng, gừng tươi 250g, sữa tươi 250l, mật ong 250g. Cách làm: Củ cải, gừng tươi rửa sạch thái miếng mỏng nhỏ. Cho từng loại vào miếng vải thô sạch để vắt nước, xong để riêng. Đổ nước củ cải vào nồi, nấu đến sôi thì bớt lửa lại, nấu tiếp cho đến khi đặc dính thì cho nước gừng, sữa, mật ong vào quấy đều và đun sôi lại. Khi nguội cho vào lọ đậy kín dùng dần, mỗi lần một thìa cà phê pha vào nước nóng để uống, ngày 2 lần.

Củ cải trắng là một thực phẩm giúp điều trị ho hiệu quả

Húng chanh và đường phèn trị ho: 

Bạn chỉ cần dùng 20g húng chanh tươi, rửa sạch, thái nhỏ; đường phèn 20g. Cho hai thứ vào bát, chưng cách thủy, chắt lấy nước, uống từ từ. Bã ngậm trong miệng mút lấy nước. Mỗi ngày làm 1 lần. Dùng 3 – 5 ngày.

Chữa ho bằng trứng gà

Trứng gà 1 quả, mật ong 15g, bạch cập 3g. Mỗi sáng đập trứng gà vào nước cơm sôi rồi cho bạch cập nghiền nhỏ và mật ong vào ăn cùng, điều trị ho rất tốt.

Chữa ho bằng củ nghệ tươi:

Nguyên liệu: 1 củ nghệ tươi, 6g đường phèn

Củ nghệ tươi đem giã nhỏ đổ vào chén thêm nước lọc và 6g đường phèn vào. Đưa hỗn hợp vào chưng cách thủy 10 phút. Sử dụng mỗi lần 1 thìa cà phê đối với người lớn, ½ thìa cà phê đối với trẻ nhỏ, ngày uống 3 lần để mang lại hiệu quả cao.

Chữa ho bằng quả lê:

Nguyên liệu: 1 quả lê, 10g ngân nhĩ, đường phèn

Quả lê đem rửa sạch gọt vỏ và bỏ hột, cắt lê thành từng miếng to. Ngân nhĩ rửa và ngâm trong nước ấm. Cho lê và ngân nhĩ vào đun sôi với nước cho đến khi đặc, bỏ đường phèn vào và dùng nóng sẽ điều trị ho hiệu quả.

Lê chưng đường phèn giúp điều trị ho hiệu quả

Điều trị ho với món canh sườn heo:

Nguyên liệu: 500g sườn heo, 20g bạch quả, gia vị (muối, hành, gừng, rượu)

Đem sườn heo rửa sạch, trụng qua nước sôi rồi để ráo. Sau đó, cho sườn heo vào nấu với nước, rượu, hành và gừng trong 60 phút, sau đó cho bạch quả và muối vào ninh thêm 15 phút. Sau đó ăn nóng với cơm. Đây là món ăn ngon cơm và điều trị ho hiệu quả.

Chữa ho bằng nước vo gạo và rau diếp cá:

Rửa sạch, giã nhuyễn một nắm rau diếp cá rồi trộn đều với một bát nước vo gạo. Cho hỗn hợp trên vào nồi đun sôi nhỏ lửa khoảng 20 phút. Sau đó, lọc lấy nước uống.

Quất xanh trị ho

Dùng 2, 3 quả quất xanh, rửa sạch, thái nhỏ để nguyên cả vỏ và hạt. Sau đó cho 2 thìa cà phê đường phèn hoặc mật ong nguyên chất trộn với quất xanh rồi đem hấp cách thủy cho đến khi quất chín, khoảng 30 phút. Chắt lấy nước để nguội uống, mỗi lần khoảng 2-3 muỗng, giúp điều trị ho hiệu quả.

Ngọc Lợi

Để lại bình luận

Hãy trở thành người đầu tiên bình luận!

Thông báo của
avatar

wpDiscuz