Làm gì khi bị ho?

Viêm nhiễm đường hô hấp trên thường gây ho kéo dài. Ngay cả khi nhiễm trùng đã hết, bệnh nhân vẫn còn ho do đường thở còn bị viêm và nhạy cảm. Triệu chứng ho trong trường hợp này thường vô hại, tuy nhiên nếu nặng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến bệnh nhân cảm thấy khó thở và cản trở sinh hoạt thường ngày. Hãy áp dụng những mẹo sau có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn:

– Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt ngay cả khi bạn thấy khỏe hơn.

– Uống thêm nước để làm ẩm vùng hầu họng của bạn, đặc biệt những thức uống ấm như nước canh hay trà sẽ giúp làm dịu kích thích vùng hầu họng của bạn.

– Súc miệng thường xuyên với nước muối ấm giúp giảm cảm giác ngứa rát hầu họng.

– Massage vùng ngực và vùng bên ngoài hầu họng bằng thuốc kem hay mỡ bôi thơm.

– Xông hơi giúp thư giãn đường thở hay đi tắm dưới vòi hơi nước ấm.

– Ngưng hút thuốc và tránh những chất kích thích có thể làm nặng thêm ho như bụi, khói hay những sản phẩm dạng khí dung gây kích thích.

Ngưng hút thuốc và sử dụng rượu bia

– Ngủ kê thêm gối nếu tình trạng ho của bạn xuất hiện nhiều về đêm.

Thường thì ho do cảm lạnh hay cảm cúm sẽ tự khỏi mà không cần điều trị gì đặc hiệu. Tuy nhiên trong một số trường hợp ho kéo dài có thể là chỉ điểm của một bất thường ví dụ bệnh hen suyễn, hội chứng nhỏ dịch mũi sau hay bệnh trào ngược. Cách duy nhất chữa lành ho là đến gặp bác sĩ để được tư vấn điều trị khỏi những bệnh lý này. Lưu ý có một số loại thuốc ho không nên tự ý dùng vì nó làm mất tác dụng vệ sinh đường thở của phản xạ ho.

Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu triệu chứng ho kéo dài hơn 10 ngày hoặc kèm theo những dấu hiệu sau:

– Ho xảy ra trước đó nhưng hiện tại có những thay đổi trong biểu hiện ho.

– Ho gây đau nhiều hoặc khiến bạn khó nuốt.

– Đàm trở nên dày, có màu vàng, xanh hay xám.

Không chủ quan bị ho lâu ngày hoặc có các biểu hiện khác thường

– Ho ra máu.

– Ho kèm khó thở, khò khè.

– Ho kèm cảm giác bỏng rát ngực hay có vị chua trong miệng.

– Có sốt hay đổ mồ hôi về đêm.

– Ho kèm sụt cân khó lý giải.

– Bạn nên đến gặp bác sĩ sớm như có thể vì như thế sẽ giúp điều trị ho của bạn dễ dàng hơn.

Hút thuốc lá là nguyên nhân thường gặp nhất của ho mãn tính. Ho khan vào sáng sớm thường hiện diện ở những người hút thuốc lá nhiều và kéo dài. Đây là một dấu hiệu báo động rằng hầu họng và phổi của bạn đang bị ảnh hưởng bởi những độc chất từ thuốc. Khói thuốc không chỉ kích thích đường thở mà còn phá hủy niêm mạc đường thở, đặc biệt là lớp vi nhung mao đường thở chịu trách nhiệm trong việc loại bỏ các phân tử độc hại. Rối loạn lớp vi nhung mao này khiến tích tụ nhày nhớt và độc chất trong phổi qua đêm, khi người hút thuốc thức dậy vào buổi sáng và sẽ cố ho khạc để tống những chất này ra ngoài. Nếu tiếp tục hút thuốc, tình trạng ho khạc đàm sẽ xuất hiện không chỉ buổi sáng mà suốt cả ngày.

Phần lớn người hút thuốc quen với triệu chứng ho và thường phớt lờ nó đi. Tuy nhiên, cần hết sức tỉnh táo khi có bất cứ biến đổi nào liên quan đến ho do thuốc lá, chẳng hạn như ho thường xuyên hơn, thời gian kéo dài hơn, ho khan có đàm. Đây là dấu hiệu cho thấy có một điều gì đó khác thường đang xảy ra cho đường thở và phổi. Khi đó đừng chần chứ đến gặp chuyên gia hay bác sĩ để được thăm khám và tư vấn ngay.

Ths. BS Nguyễn Hồ Lam
Đại Học Y Dược TP HCM

Theo Vnexpress

 

Để lại bình luận

Hãy trở thành người đầu tiên bình luận!

Thông báo của
avatar

wpDiscuz